Integratori Antiossidanti

Gli integratori alimentari antiossidanti servono a combattere l’azione dei radicali liberi che colpiscono le membrane cellulari con effetti negativi sull’organismo. Tra le cause scatenanti dei radicali liberi ci sono lo stress, il fumo, il sole, le lampade UV e anche allenamenti sportivi e sforzi muscolari molto intensi.

Quindi gli integratori antiossidanti sono consigliati non solo per chi si accinge a farsi una bella abbronzatura ma anche per gli atleti che si sottopongono a grandi sforzi muscolari ed energetici. Infatti durante lo sforzo il corpo prende energia dalle riserve di grasso e di carboidrati, convertendoli in energia tramite un processo di ossidazione che colpisce l’ossigeno nel sangue. Questa carenza di ossigeno scatena i radicali liberi che vanno a colpire le cellule ed è anche per questo motivo che dopo un’intensa attività sportiva si possa provare dolore muscolare e un senso di spossatezza.
Interviene quindi l’azione degli integratori antiossidanti che devono bloccare lo scatenarsi dei radicali liberi.

Quali sono i principali ingredienti degli integratori alimentari antiossidanti?
I radicali liberi vengono bloccati dall’azione difensiva della vitamina E, della vitamina C, del betacarotene e di enzimi come il superossido-dismutasi e il glutation-perossidasi. Inoltre il thé verde è spesso un ingrediente degli integratori alimentari antiossidanti proprio per questa sua azione benefica contro i radicali liberi.

È importante che negli integratori antiossidanti la vitamina E sia sempre abbinata alla vitamina C, perché la vitamina E nel contrastare i radicali liberi si trasforma a sua volta in radicale libero e solo la vitamina potrà contrastare questa trasformazione.

Gli integratori alimentari antiossidanti sono importanti non solo per chi ha uno stile di vita un po’ stressante, o per chi fuma o prende tanto sole, ma anche per chi conduce una vita sana, come di solito capita allo sportivo, che provoca naturalmente un eccessivo consumo di ossigeno durante l’allenamento.