Integratori naturali

Sono molti gli integratori naturali per dimagrire che vengono venduti tra i prodotti da banco in farmacia: in cosa consistono questi prodotti e che efficacia hanno? C’è da dire innanzitutto che trattandosi di integratori alimentari, non sono prodotti che possano sostituirsi al cibo e alla propria dieta e anche se si tratta di integratori naturali non bisogna farne un uso eccessivo e troppo prolungato.

La maggior parte degli integratori alimentari naturali per dimagrire contiene principi attivi ed estratti naturali che da soli o in combinazione fra di loro aiutano il fisico (e in un certo senso anche la psiche) a dimagrire. Elenchiamo qui di seguito alcune tra le componenti più diffuse che si trovano all’interno dei principali integratori naturali:

• Garcinia Cambogia: limita la produzione e l’immagazzinamento di grassi
• Gymnema: riduce l’assorbimento di zuccheri
• Guaranà: stimola la combustione di grassi
• Thé verde: stimola la diuresi, è depurativo
• Noce di cola: calma la fame nervosa
• Gambo di ananas: combatte la ritenzione idrica e la cellulite
• Eleuterococco: è antistress
• Glucomannano: attenua il senso di fame e l’assorbimento dei grassi

Detto così sembrano tutte sostanze miracolose, in realtà bisogna tenere conto che si tratta di dosaggi piuttosto bassi e che quindi non possono fare tutto da soli… Bisogna comunque seguire una dieta dimagrante bilanciata ed equilibrata, con scarso apporto di grassi e zuccheri ed abbinarla a regolare esercizio fisico. In queste condizioni possiamo essere quasi certi che un integratore alimentare naturale possa essere un ottimo affiancamento alla dieta e aiutare a perdere i chili di troppo.