Integratori Brucia Grassi

Alcuni integratori alimentari per dimagrire vengono chiamati brucia grassi per mettere in risalto la propria capacità di bruciare i grassi e quindi ridurre il peso corporeo nonché il tessuto adiposo in eccesso. Certo chiamare un integratore “bruciagrassi” è anche una strategia di marketing, dato che la parola stessa invoglia sicuramente ad acquistarlo, in realtà sono molti gli integratori dietetici che contengono sostanze capaci di far bruciare più grassi.

Per bruciare i grassi sappiamo tutti che bisogna aumentare il dispendio energetico (e ridurre l’apporto calorico) e quindi oltre a fare un bel po’ di sport di tipo aerobico (corsa, bici, nuoto, sci di fondo…) e seguire una dieta povera di grassi e zuccheri, ci si può aiutare con un integratore alimentare bruciagrassi.

Gli integratori brucia grassi contengono di solito sostanze come estratto di citrus aurantium, garcinia cambogia, guaranà (ricco di caffeina), tè verde, fucus vesciculosus, il quale contiene iodio che stimola la tiroide, chitosano (estratto dal guscio dei crostacei) che una volta nell’intestino attira i grassi, il cromo, che facilita il metabolismo degli zuccheri e dei grassi e varie altre sostanze.

A parte quelle sostanze, come il chitosano, che “catturano” i grassi, la maggior parte hanno un’azione energetica e termogenica, cioè agiscono sulla frequenza cardiaca, aumentando la temperatura del corpo e stimolando il metabolismo in modo da aumentare il dispendio energetico e bruciare i grassi.

La reale efficacia di queste sostanze dipende dalla qualità dell’integratore bruciagrassi, cioè dalla serietà dell’azienda produttrice e comunque i risultati sono buoni soprattutto se l’assunzione dell’integratore per dimagrire è abbinata ad una dieta ipocalorica ed una regolare attività sportiva.